In deze dagworkshop gaan we aan de slag met ademhaling en kou als tools om je mentale en fysieke gezondheid te verbeteren.

Tom Stijven van Just Breathe! en Sonja Blommaert van Breathreflection bundelen al hun kennis om jou zo goed mogelijk te begeleiden naar een betere en sterkere versie van jezelf.

Tijdens deze bijzondere ademdag krijg je de kans om dieper in te gaan op de kracht van je ademhaling en de invloed die het heeft op je algehele gezondheid.

Je leert hoe je je ademhaling kunt inzetten als een soort afstandsbediening voor je brein, waardoor je stress kunt verminderen en je mentale helderheid kunt vergroten.

We analyseren jouw ademhaling en geven je tips en oefeningen om je ademhaling te optimaliseren.

Onder deskundige begeleiding ervaar je de kalmerende effecten van een ijsbad, waarbij je leert om rust te omarmen te midden van uitdagende omstandigheden.

Tijdens een ademcirkel maak je kennis met het bewust verbonden ademen , ook wel rebirthing genoemd, een veilige en zachte manier om emotionele bagage los te laten en een gevoel van bevrijding , ruimte en hernieuwde energie in je lichaam te ervaren.

Deze dag is een uitnodiging om op een diepere manier contact te maken met jezelf en te ontdekken hoe je ademhaling een sleutelrol kan spelen in je welzijn.

Deelnameprijs €189,-pp ( klik op de button en je wordt doorverwezen naar website van Just Breathe! )
Inclusief vegetarische lunch en drankjes.